El aprendizaje y el trabajo son importantes para nuestro desarrollo, pero no podemos pasar por alto nuestra salud mental. Mi loop de hábito que me ayuda a relajarme y es de la siguiente forma: Mirar mis tenis de ejercicio. Salir a correr a un lugar tranquilo. Recompensa: Despejar mi mente y subirme el ánimo.
Hola Héctor, espero que estés bién!
También me gusta correr, es una muy buena actividad física! Me gusta la sensación de libertad que implica!
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Vamos juntos!