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Loop del hábito

Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad Mejorando el hábito

por Estudiante
| 85.5k xp | 15 posts

En mi caso deseo mejorar mi hábito de ir al gimnasio a ejercitarme entonces:

SEÑAL: Ver mis bandas elásticas y mi tomatodo RUTINA: Ejercitarme 1 hora al día, 3 días a la semana RECOMPENSA: Tener más energía, ganar fuerza y conciliar el sueño fácilmente

1 respuesta
por Rafaela Rocha
| 2877.2k xp | 8758 posts
Alura Scuba Team

Hola Alumno, espero que estés bien! ¡Muchas gracias por su contribución! ¡Para cualquier duda, estoy disponible! ¡Vamos juntos! ¡No desanimes! :)

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