Para mi caso, la señal: mirar la alarma del despertador, me levanto temprano. Rutina: practicar calistenia y hacer ejercicio. Recompensa: la sensación de bienestar y activación mental para afrontar con optimismo el día.
Solucionado
Para mi caso, la señal: mirar la alarma del despertador, me levanto temprano. Rutina: practicar calistenia y hacer ejercicio. Recompensa: la sensación de bienestar y activación mental para afrontar con optimismo el día.
Hola Alumno, espero que estés bien! ¡Muchas gracias por su contribución! ¡Para cualquier duda, estoy disponible! ¡Vamos juntos! ¡No desanimes! :)
A ti gracias por estar pendiente y dar motivación para seguir juntos en esta travesía