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Loop del Hábito

Señal: antes de acostarme, leer libro que esta a un costado de mi cama. Rutina: leer 20 min diarios Recompensa: Dormir bien y satisfacción de poder ir avanzando en la lectura del libro para poder terminar de leerlo en menos de un mes

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Hola Carlos, espero que estés bien.

Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.

Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.

¡Un saludo!

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