Señal: antes de acostarme, leer libro que esta a un costado de mi cama. Rutina: leer 20 min diarios Recompensa: Dormir bien y satisfacción de poder ir avanzando en la lectura del libro para poder terminar de leerlo en menos de un mes
Señal: antes de acostarme, leer libro que esta a un costado de mi cama. Rutina: leer 20 min diarios Recompensa: Dormir bien y satisfacción de poder ir avanzando en la lectura del libro para poder terminar de leerlo en menos de un mes
Hola Carlos, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!