Mejorar mi salud. Haciendo caminata diaria por 30 minutos.
Señal Poner una alarma en mi celular, que me recuerde Momento de caminar.
Rutina. Caminar los 30 minutos.
Recompensa. Sentirme mejor, la satisfacción de que lo hice.
Mejorar mi salud. Haciendo caminata diaria por 30 minutos.
Señal Poner una alarma en mi celular, que me recuerde Momento de caminar.
Rutina. Caminar los 30 minutos.
Recompensa. Sentirme mejor, la satisfacción de que lo hice.
Hola Maria, espero que estés bien.
Gracias por compartir tu loop de hábito con nosotros. Veo que logró poner en práctica tu aprendizaje y reunió en tu bucle los temas relevantes organizados entre señal, rutina y recompensa.
Cuando se hace visible, tiende a quedar más claro lo que es realmente importante y sus etapas para llegar. Ayudándonos a concentrarnos y organizarnos mejor.
¡Mucho éxito en todo lo que te propongas!
Continúa con tus estudios y cualquier duda estaremos aquí =)
¡Un saludo!