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Loop del hábito

Loop de hábito para hacer spinning

señal: alarma en el celu Rutina: lunes, miércoles y viernes a las 18hs Recompensa: Sentirme mejor físicamente

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Hola Mariana , espero que estés muy bien.

Gracias por tu comentario. No solo se sentir mejor fisicamente, pero también mentalmente. Es bueno que tengas una rotina para hacer una pausa y descansar la mente.

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