Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad Mejorando el hábito
En mi caso, la señal: Mirar el librero con los 8 libros de este año. Rutina: Leer 10 paginas de un libro cada tarde. Recompensa: la sensación de logro al hacer algo que me gusta, evitando la sensación de culpa y tener relajación.
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genial, segui asi
