Señal: Despertador => levantarme a las 5:30
Rutina: Montar en Bicicleta una Hora o Trotar por una Hora
Recompensa: mejorar mi capacidad pulmonar y resistencia, bajar de peso, tener mayor agilidad y energía en el día.
Señal: Celular o Computador
Rutina: Trabajar en el curso de Alura entre 2 o 3 horas al día
Recompensa: mejorar mi conocimiento, capacitarme laboralmente, encontrar un buen empleo.
