Salir a correr 3 veces por semana:
La señal sería decir la frase 123 vamos cuando suene el despertador; luego seguiría con mi rutina: correr 30 min y mi recompensa sería estar relajado y disfrutar del recorrido a casa.
Salir a correr 3 veces por semana:
La señal sería decir la frase 123 vamos cuando suene el despertador; luego seguiría con mi rutina: correr 30 min y mi recompensa sería estar relajado y disfrutar del recorrido a casa.
Yo obtuve ayuda con mis perros, cada mañana al sacarlos correr con ellos un promedio de 30 minutos
Es muy buena estrategia también, gracias!!!
Muy practico realmente, bastante util la idea de medir tiempos para cada tarea