Señal: Despertar y ver mis tennis con mi ropa de deporte Rutina: Ir a correr por 30 minutos Recompensa: fruta al terminar la rutina o un pequeño chocolate
Señal: Encender la computadora Rutina: Estudiar (inglés o Excel) Recompensa: un café
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Señal: Encender la computadora Rutina: Estudiar (inglés o Excel) Recompensa: un café
Hola Alumno, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!