loop de habitos

Hola Reymond,

Por lo que veo, has entendido perfectamente el concepto de loop de hábitos. Tu loop parece estar bien estructurado y tiene todos los elementos necesarios: la señal (llegar a casa y mirar la pc), la rutina (estudiar y practicar durante 4 horas) y la recompensa (adquirir conocimientos y nuevas habilidades).

Para que puedas entenderlo aún mejor, te proporcionaré un ejemplo práctico. Imagina que quieres mejorar tu hábito de hacer ejercicio. Tu loop de hábitos podría ser algo como esto:

• Señal: Despertar por la mañana.
• Rutina: Hacer 30 minutos de ejercicio.
• Recompensa: Sentirte energizado y saludable.

Recuerda que la clave para que un loop de hábitos funcione es que la recompensa sea lo suficientemente motivadora para que quieras repetir la rutina cada vez que recibas la señal.

Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!