En mi caso quiero crear varias cosas pero quiero comenzar:
1:seÑal: levantarme todo los dias alas 5 am
2:rutina : estudiar diariamente 2 o 3 horas programación que es lo que me gusta
3:recompensa: estar feliz que algún dia voy a ser un gran programador 
Hola Jhon, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!