Habito: Aprender a tocar guitarra Señal: Configurar una melodía de guitarra como alarma al despertar. Rutina; Tocar melodias básicas por 20 minutos al día. Recompensa: Lograr relajación por medio de los sonidos y aprender.
Habito: Aprender a tocar guitarra Señal: Configurar una melodía de guitarra como alarma al despertar. Rutina; Tocar melodias básicas por 20 minutos al día. Recompensa: Lograr relajación por medio de los sonidos y aprender.
Hola Tulio, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!