Es un excelente truco, aún no sé cómo aplicarlo para mí, pero sí que lo tendré en cuenta, por ahora como hicieron ustedes su Loop?
Es un excelente truco, aún no sé cómo aplicarlo para mí, pero sí que lo tendré en cuenta, por ahora como hicieron ustedes su Loop?
Hola Daniel, espero que estés bien.
Para crear tu loop de habitos intente planear tu señal como un gatillo o estímulo. Imaginate que quieras practicar deporte y deja tu ropa de actividades cerca de ti cuándo despertate. Cuándo levantarte tendrá el señal que nos hace comenzar una acción.
Seguindo, pienses en cuál es la rutina que quieres hacer - como estudiar o alimentarse más saudable.
Al final, después de hecho todo no te olvides de brindarte con una recompensa (es muy importante para la contunuación de la marcha).
Cuando se hace visible, tiende a quedar más claro lo que es realmente importante y sus etapas para llegar.
¡Mucho éxito en todo lo que te propongas!
Continúa con tus estudios y cualquier duda estaremos aquí =)
¡Un saludo!