En mi caso será el CICLISMO:
SEÑAL: Al despertar ver mi equipo de ciclismo {casco, guantes, ropa ciclismo}
RUTINA: Salir a pedalear un recorrido de a lo menos 20km.
RECOMPENSA: Un buen día de relajo y descanso para reponer fuerzas.
En mi caso será el CICLISMO:
SEÑAL: Al despertar ver mi equipo de ciclismo {casco, guantes, ropa ciclismo}
RUTINA: Salir a pedalear un recorrido de a lo menos 20km.
RECOMPENSA: Un buen día de relajo y descanso para reponer fuerzas.
Hola Nicolás, espero que estés bien!
Gracias por tu aporte, esperamos que aprender sobre foco te ayude a convertirte en una persona más enfocada y a crear un repertorio de comportamientos para ser más productivo en tus tareas.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Vamos juntos!