Hace una semana vino a vivir conmigo y mi familia, la perrita de mi hermano. Quiero llevar una rutina mas saludable y deseo empezar a hacer ejercicio temprano.
Señal: Al despertar a las 5 a.m. ver la correa de Kyra para prepararla para el paseo.
Rutina: Salir a correr por 20 minutos alrededor de la residencial.
Recompensa (x2): Yo estaré mas relajado y despierto luego de reactivarme para empezar mis actividades de estudio y trabajo. Kyra, estará mucho mas relajada, feliz y animada.
De igual manera puedo aplicarlo por las tardes noche para salir a pasear con mi bebe y la mascota. Por donde se vea se vuelve un ganar - ganar.
