Loop para crear el habito para dormir temprano Señal: Poner una alarma a determinada hora. Rutina: Apagar cualquier aparato electrónico, lavarse los dientes, apagar las luces e ir a la cama. Recompensa: Sueño reparador, energía al día siguiente para afrontar el día.
Hola, Eric! Cómo va? :))
Gracias por tu aporte en el foro. Su contribución es esencial para el crecimiento de nuestra comunidad en Alura.
Sigue así y no dudes en volver al foro si tienes alguna pregunta o dificultad.
Abrazos y buenos estudios!
Si este post te ayudó, por favor, marca como solucionado ✓.