SEÑAL: Cada día a la misma hora, como al final de la jornada laboral o al comenzar el día, te encuentras con tu espacio desordenado. RUTINA: Dedicas 10 minutos a ordenar tu espacio de trabajo, colocar cosas en su lugar. RECOMPENSA: Sensación de satisfacción por tener un entorno limpio y ordenado, lo que genera mayor claridad mental.
Hola! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura.
Tu loop de hábito está muy bien definido. Tomarte 10 minutos para organizar tu espacio puede parecer simple, pero tiene un gran impacto en la concentración y en cómo empieza o termina tu día.
Sigue con esa práctica, mantener el entorno en orden también ayuda a mantener la mente enfocada.
Una dica: deja a mano solo lo que vas a usar en el estudio del día. Eso refuerza el hábito y evita nuevas distracciones.