Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad Mejorando el hábito
Señal: cuando me sienta abrumada salir a caminar. Rutina: caminar por 30 minutos. Recompensa: la sensación de bienestar y relajación.
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