Señal: cuando me sienta abrumada salir a caminar. Rutina: caminar por 30 minutos. Recompensa: la sensación de bienestar y relajación.
Señal: cuando me sienta abrumada salir a caminar. Rutina: caminar por 30 minutos. Recompensa: la sensación de bienestar y relajación.
¡Hola, estudiante, espero que estés bien!
Muchas gracias por compartir sus impresiones aquí en el foro.
Es gratificante ver cómo conectaste la teoría con tu realidad.
Ejercitar las soft skills comienza precisamente por ese proceso de autopercepción que has demostrado. Son habilidades importantes en todo el área de trabajo.
¡Abrazos y buenos estudios!