Habito de Lectura
Señal: al despertar tener mi libro al lado de mi almohada para leer en vez de coger el celular y ver reels que me distraigan de empezar bien el dia.
Rutina : Leer 20 mins al despertar y otros 20 al dormir para dejar las pantallas de noche y lograr un mejor sueño
Recompensa: Adquirir conocimiento nuevo ademas de crear buen habito de sueño y despertar
Hola, John! ¿Cómo vas?
Me gustó tu enfoque sobre el hábito de lectura, se nota que pensaste en la señal, la rutina y la recompensa de forma clara. Buen punto cuando mencionaste dejar las pantallas para mejorar el sueño, es una estrategia muy útil.
Sigue desarrollando esta disciplina, mantener constancia hará una gran diferencia.
Cuenta con el apoyo del foro en tu viaje. Saludos y buenos estudios!