Quiero bajar de peso mediante ejercicio de manera que:
Mi meta es hacer una hora diaria de ejercicios:
Mi señal-->Una vez que me despierto tengo mancuernas al pie de mi cama.
-> En la sala está ubicada una bicicleta estática.
-> Y en la puerta de mi casa hay una cuerda para realizar los saltos programados.
Mi recompensa:
Satisfacción de lograr ejercicios.
Me acuesto más temprano a dormir.
Al siguiente día preparo un desayuno saludable y exquisito, por ejemplo crepas de avena con melón.
