SEÑAL: DEJAR ALARMA Y CUERDA DE EJERCICIOS A MANO RUTINA: LEVANTARME TEMPRANO Y SALTAR 100 VECES LA CUERDA RECOMPENSA: ESTADO ANIMOSO Y CUERPO EN BUEN ESTADO FISICO
SEÑAL: DEJAR ALARMA Y CUERDA DE EJERCICIOS A MANO RUTINA: LEVANTARME TEMPRANO Y SALTAR 100 VECES LA CUERDA RECOMPENSA: ESTADO ANIMOSO Y CUERPO EN BUEN ESTADO FISICO
¡Hola! ¿Cómo estás? Gracias por compartir tu loop de hábito tan claro y efectivo. Tener una señal concreta, una rutina definida y una recompensa tangible es una excelente forma de consolidar un nuevo hábito. Esa combinación te ayudará a mantener la motivación y lograr un bienestar físico y emocional.
Te deseo mucho éxito en la práctica y que sigas fortaleciendo tus hábitos saludables.