mi loop de habito de acuerdo a uno de mis objetivos seria:
Señal: Dejar las correas de paseo de los perros con un recordatorio 2 veces a la semana habito: llevar a pasear a las mascotas al parque por 1 hora, Recompensa: el placer de cumplir y ver la felicidad de los perros al pasear por el parque
¡Hola Juan, espero que estés bien!
Tu loop de hábito parece estar muy bien estructurado. Tienes una señal clara, que es dejar las correas de paseo con un recordatorio dos veces a la semana, un hábito específico, que es llevar a tus mascotas al parque por una hora, y una recompensa, que es el placer de ver la felicidad de tus perros.
Para mejorar este loop, podrías considerar algunos ajustes o adiciones. Por ejemplo:
Señal: Podrías reforzar la señal utilizando una alarma en tu teléfono o un calendario que te recuerde los días específicos en los que planeas llevar a tus perros al parque. Esto puede ayudarte a mantener la consistencia.
Hábito: Si encuentras que una hora es demasiado tiempo en algunos días, podrías ser flexible con la duración del paseo, siempre y cuando mantengas la frecuencia. Lo importante es mantener el hábito activo.
Recompensa: Además de la felicidad de tus perros, podrías darte una pequeña recompensa personal después del paseo, como tomar un café o leer un capítulo de un libro que te guste. Esto puede aumentar tu motivación.
Espero que estas sugerencias te sean útiles para mejorar tu hábito. ¡Espero que disfrutes mucho de los paseos con tus mascotas!
Espero ter ajudado y buenos estudios!