Referente al curso Hábitos: Ser productivo para cumplir sus metas personales, en el capítulo Reconociendo tus hábitos y actividad Mejorando el hábito
señal: veo que son las 8 pm. rutina: hago ejercicio de 30 minutos de ese dia. recompesa: a largo plazo estare mas saludable y adelgazare
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