Loop de habito

¡Hola Lucas, espero que estés bien!

Por lo que entiendo, parece que estás tratando de establecer un hábito de lectura. Si estás buscando crear un ciclo de hábito que incluya la señal, la rutina y la recompensa, podrías hacerlo de la siguiente manera:

Señal: Configura una alarma en tu teléfono o en un reloj para recordarte que es hora de leer.

Rutina: Dedica un tiempo a leer el libro que has elegido y luego continúa leyendo durante al menos una hora. Puedes elegir un lugar tranquilo y cómodo para disfrutar de tu lectura.

Recompensa: Después de completar tu sesión de lectura, tómate un momento para reflexionar sobre el conocimiento que has adquirido y cómo esta actividad está contribuyendo a tu desarrollo cognitivo.

Espero que estos pasos te ayuden a establecer y mantener tu hábito de lectura. ¡Buena suerte y disfruta de tus lecturas!

Espero haber ayudado y buenos estudios!