Hacer ejercicio para mejorar mi estado físico y de salud
Señal: Dejar preparado desde la noche anterior la ropa para hacer ejercicio y colocarla en un lugar visible al momento de despertar. Rutina: Comenzar el ejercicio con una caminata de 10 minutos y un calentamiento básico de 5 minutos para realizar una rutina de 1 hora y media de ejercicio. Recompensa: satisfacción, salubridad y buen estado físico - mental para el desarrollo de mis actividades y de mi vida en el día a día.
