Habito: Hacer deporte 6 veces a la semana Señal: Alistar la ropa y zapatos la noche anterior y dejarlas a la vista Rutina: Tener ya establecido que grupo muscular se entrenara ese dia Recompensa: Comida deliciosa y saludable luego de entrenar
Habito: Hacer deporte 6 veces a la semana Señal: Alistar la ropa y zapatos la noche anterior y dejarlas a la vista Rutina: Tener ya establecido que grupo muscular se entrenara ese dia Recompensa: Comida deliciosa y saludable luego de entrenar
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