Señal: Levantarme temprano y tener lista mi vestimenta de entrenamiento para poder cambiarme lo antes posible. Rutina: Hacer ejercicio de pesas, regresar a casa y ver en mi calendario lo que tengo planeado para el resto del día. Recompensa: Tener la satisfacción que he tenido un día productivo, aunque no se haya avanzado a cubrir todo lo planeado en el calendario.
