Señal - Programar la alarma a las 7:00 pm para comenzar con mi curso. Rutina - Otorgar al menos 2 horas de mi dia para avanzar con mi aprendizaje. Recompensa - Conocimiento fresco adquirido a través de mis actividades realizadas.
Señal - Programar la alarma a las 7:00 pm para comenzar con mi curso. Rutina - Otorgar al menos 2 horas de mi dia para avanzar con mi aprendizaje. Recompensa - Conocimiento fresco adquirido a través de mis actividades realizadas.
¡Hola estudiante!
Para crear o mejorar un hábito, es importante establecer un loop de hábito efectivo. En tu caso, has identificado la señal, la rutina y la recompensa, lo cual es genial. Ahora, vamos a crear el loop de hábito utilizando esta información.
La señal en tu caso sería programar la alarma a las 7:00 pm para comenzar con tu curso. Esta es una excelente manera de recordarte que es hora de dedicar tiempo a tu aprendizaje.
La rutina consiste en otorgar al menos 2 horas de tu día para avanzar con tu aprendizaje. Puedes establecer un horario específico todos los días para dedicar a tu curso, de manera que se convierta en una parte regular de tu rutina diaria.
La recompensa es el conocimiento fresco adquirido a través de tus actividades realizadas. Puedes celebrar tus logros al completar las actividades del curso, ya sea dándote un pequeño descanso, disfrutando de algo que te guste o simplemente reconociendo tu progreso.
Recuerda que establecer un loop de hábito efectivo requiere de constancia y disciplina. Es posible que al principio te cueste un poco adaptarte, pero con el tiempo se convertirá en una parte natural de tu día a día.
Espero que esta información te sea útil para crear o mejorar tu hábito de estudio. ¡Sigue adelante y no te rindas! Si tienes alguna otra pregunta, estaré encantado de ayudarte.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!