LOOP DE HABITO

¡Hola María!

¡Es genial que estés trabajando en mejorar tus hábitos y ser más productiva! Crear un loop de hábito puede ser una excelente manera de recordarte y motivarte a estudiar programación todos los días.

En tu caso, ya tienes identificada la señal (la alarma a las 5.30 pm) y la rutina (estudiar de 5.30 pm a 7 pm y luego de 9 pm a 12 am). Ahora es importante establecer una recompensa que te motive y te haga sentir satisfecha al completar tus sesiones de estudio.

Puedes experimentar con diferentes tipos de recompensas para encontrar la que más te funcione. Algunas ideas podrían ser:

• Darte un pequeño descanso después de cada sesión de estudio para disfrutar de algo que te guste, como tomar un café, leer un capítulo de tu libro favorito o escuchar música relajante.
• Anotar tus logros y avances en un diario o en una aplicación para registrar tus progresos. Ver cómo vas avanzando te dará una sensación de satisfacción y motivación para seguir adelante.
• Establecer metas a corto plazo y recompensarte cuando las alcances. Por ejemplo, si te propones completar un determinado número de ejercicios o terminar un capítulo de estudio, puedes premiarte con algo que te guste, como ver un episodio de tu serie favorita o salir a dar un paseo.

Recuerda que cada persona es diferente, por lo que es importante encontrar la recompensa que más te motive a ti. ¡No dudes en probar diferentes opciones y ajustarlas según tus preferencias!

Espero que esta sugerencia te ayude a crear tu loop de hábito y a mantenerte motivada en tu estudio de programación. ¡Sigue adelante y mucho éxito en tus metas personales!

Un cordial saludo.