Para crear este Loop de hábito en mi caso para estudiar de manera constante, programo mi teléfono para que me dé un recordatorio en un momento específico del día en el que sé que no voy a estar ocupado, por ejemplo al llegar de trabajar, de esta manera mi subconsciente se prepara para estudiar tan pronto como llego a casa.
¡Hola Brian, espero que estés bien!
Crear un loop de hábito para estudiar de manera constante es una excelente idea. Programar tu teléfono para que te dé un recordatorio en un momento específico del día es una estrategia muy efectiva. Al hacerlo, estás entrenando a tu subconsciente para que se prepare para estudiar tan pronto como llegas a casa.
Además de programar tu teléfono, aquí te dejo algunas sugerencias adicionales para ayudarte a mantener este hábito de estudio constante:
Crea un espacio de estudio dedicado: Designa un área en tu hogar exclusivamente para estudiar. Esto te ayudará a concentrarte y a separar tu tiempo de estudio del resto de tus actividades diarias.
Establece metas realistas: Define metas de estudio alcanzables y específicas. Por ejemplo, en lugar de decir "voy a estudiar durante horas", establece una meta más concreta como "voy a estudiar durante 30 minutos sin distracciones".
Utiliza técnicas de estudio efectivas: Prueba diferentes técnicas de estudio, como la técnica Pomodoro (25 minutos de estudio seguidos de 5 minutos de descanso) o el método de Cornell (tomar notas y resumir la información). Encuentra la que mejor se adapte a tu estilo de aprendizaje.
Recompénsate: Cada vez que cumplas con tu hábito de estudio, date una pequeña recompensa. Puede ser algo tan simple como disfrutar de tu bebida favorita o tomar un descanso para hacer algo que te guste.
Recuerda que crear un nuevo hábito lleva tiempo y esfuerzo. No te desanimes si al principio te cuesta mantenerlo de manera constante. Lo importante es perseverar y recordar que cada pequeño paso cuenta.
Anexo: el foro se centra en las dudas de contenido y actividad, ¡pero apreciamos sus resultados! Te sugiero que compartas tus resultados en el canal de resultados de tu grupo en lo servidor en Discord.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Vamos juntos!