Loop de hábito

Hola Jenniffer,

Por lo que veo, ya has hecho un gran trabajo al establecer tu Loop de Hábito para tus estudios. Has identificado claramente la señal (notificación de agenda de tu celular), la rutina (estudiar sesión de 2 horas de este curso) y la recompensa (leer tu libro por 30 minutos).

Sólo para ilustrar, voy a compartir un ejemplo de cómo podría verse este Loop de Hábito en la práctica:

1. Señal: Tu celular te envía una notificación de agenda, recordándote que es hora de estudiar.
2. Rutina: Sigues la señal y te pones a estudiar durante 2 horas. Durante este tiempo, te concentras en el curso de Alura y evitas distracciones.
3. Recompensa: Después de estudiar, te tomas un tiempo para relajarte y leer tu libro durante 30 minutos. Esto no sólo te da un descanso, sino que también te da algo que esperar y te motiva a completar tu rutina de estudio.

Recuerda que la clave para que este Loop de Hábito funcione es la consistencia. Intenta seguir este patrón todos los días, y con el tiempo, te darás cuenta de que se ha convertido en un hábito.

Espero haber ayudado y buenos estudios!