SEÑAL: LEVANTARME Y DESAYUNAR BIEN RUTINA: VIAJAR E IR A TRABAJAR, LUEGO LLEGAR A CASA ESTAR CON LA FLIA Y ESTUDIAR! RECOMPENSA: TODO SE PUEDE, AL FINAL DE TODO UNO LOGRA LO DESEADO!
SEÑAL: LEVANTARME Y DESAYUNAR BIEN RUTINA: VIAJAR E IR A TRABAJAR, LUEGO LLEGAR A CASA ESTAR CON LA FLIA Y ESTUDIAR! RECOMPENSA: TODO SE PUEDE, AL FINAL DE TODO UNO LOGRA LO DESEADO!
Hola Nicolás,
Parece que ya has entendido el concepto del Loop de Hábito y lo estás aplicando en tu vida diaria. ¡Eso es genial! Pero, para aclarar un poco más, permíteme explicarte cómo se relaciona tu rutina con el Loop de Hábito.
El Loop de Hábito consta de tres partes: Señal, Rutina y Recompensa.
Señal: Es el detonante que inicia el hábito. En tu caso, es "levantarte y desayunar bien".
Rutina: Es la acción que realizas en respuesta a la señal. En tu caso, es "viajar e ir a trabajar, luego llegar a casa, estar con la familia y estudiar".
Recompensa: Es el beneficio o placer que obtienes al completar la rutina. En tu caso, es "todo se puede, al final de todo uno logra lo deseado".
Por lo tanto, tu Loop de Hábito parece estar bien estructurado. Sin embargo, podrías ser un poco más específico en la parte de la recompensa. Trata de pensar en algo tangible o un sentimiento específico que obtienes después de completar tu rutina. Por ejemplo, la satisfacción de haber cumplido tus tareas del día, pasar tiempo de calidad con tu familia o aprender algo nuevo durante tus estudios.
Espero haber aclarado tu duda. ¡Sigue trabajando en tus hábitos y verás grandes resultados!
Espero haber ayudado y buenos estudios!