Loop de hábito

Hola Mave,

Por lo que veo, estás en el camino correcto para formar tu Loop de Hábito. Siguiendo el ejemplo de Martín, tu Loop de Hábito se vería así:

• Señal: Tener tu libro a la mano, en un espacio visible, cuando termina tu tiempo de estudios. (Este es el gatillo que te recuerda que es hora de leer).
• Rutina: Leer por 1 hora, cada día. (Esta es la acción que estás tomando para mejorar tu hábito de lectura).
• Recompensa: Mejorar tu hábito de lectura. (Esta es la recompensa que obtienes por seguir la rutina).

Es importante recordar que la recompensa debe ser algo que realmente te motive a seguir con la rutina. Si "mejorar tu hábito de lectura" es una recompensa suficientemente motivadora para ti, entonces estás en el camino correcto. Si no, podrías considerar algo más tangible o inmediato como una recompensa, como permitirte un pequeño placer después de tu hora de lectura.

Espero haber ayudado y ¡buenos estudios!