Hola Juan,
Tu consulta parece estar relacionada con el concepto del "loop de hábito", que es una teoría popular en la psicología del comportamiento. Este loop se compone de tres partes: señal, rutina y recompensa.
Señal: Es el disparador que inicia el hábito. En tu caso, es la notificación en tu celular de la aplicación para aprender inglés a las 10pm.
Rutina: Es el comportamiento que realizas en respuesta a la señal. En tu caso, practicas inglés durante 30 minutos cada día.
Recompensa: Es el beneficio o gratificación que obtienes al completar la rutina. En tu caso, es la satisfacción de aprender inglés y poder abrirte al mundo con un nuevo idioma, así como la capacidad de leer textos en inglés.
Esto parece ser un buen ejemplo de un loop de hábito. Estás utilizando una señal clara (la notificación de la aplicación) para iniciar una rutina específica (practicar inglés) y estás obteniendo una recompensa tangible y significativa (aprender inglés y la satisfacción de lograr un objetivo).
Recuerda que la consistencia es clave para establecer y mantener un hábito. Así que sigue con tu práctica diaria y pronto verás grandes avances en tu aprendizaje del inglés.
Espero haber ayudado y buenos estudios!