Tengo alarmas todos los dias para asistir a clases y tambien para recordarme tomar agua y un tiempo de relajamiento.
Tengo alarmas todos los dias para asistir a clases y tambien para recordarme tomar agua y un tiempo de relajamiento.
¡Hola Yosselinestelaarguetagomez!
Es genial que estés trabajando en la creación de hábitos saludables para tu vida diaria. Utilizar alarmas es una excelente manera de recordarte tus compromisos y asegurarte de que los estás cumpliendo.
Si estás buscando crear un loop de hábito, es decir, una serie de hábitos que se repiten en un ciclo, podrías intentar agregar un nuevo hábito a tu rutina diaria. Por ejemplo, después de tomar agua y relajarte, podrías agregar un hábito de leer durante 10 minutos o hacer una actividad física durante 15 minutos.
Recuerda que la clave para crear hábitos duraderos es la consistencia. Trata de mantener tus alarmas y seguir tu rutina diaria incluso los días en que no te sientas motivado.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!