Señal: despertar ver el pc y la planificación de mi día. Rutina: estudiar modo enfocada los temas de este curso, por 4 horas. Recompensa: Comer algo y reflexionar sobre los avances que este teniendo.
Solucionado
Señal: despertar ver el pc y la planificación de mi día. Rutina: estudiar modo enfocada los temas de este curso, por 4 horas. Recompensa: Comer algo y reflexionar sobre los avances que este teniendo.
¡Hola Estudiante! Gracias por compartir tu loop de hábito con nosotros. Parece que tienes una buena rutina establecida para estudiar de manera enfocada durante 4 horas después de despertar y planificar tu día en la computadora.
Una sugerencia que podría ayudarte a mantener este hábito es establecer una señal de inicio para comenzar tu rutina de estudio, como encender una luz o poner música. Además, asegúrate de tomar descansos regulares durante tu estudio para evitar el agotamiento y mantener tu enfoque.
También es genial que hayas establecido una recompensa para ti después de estudiar. Esto puede ayudarte a mantenerte motivado y a celebrar tus logros. ¡Sigue así y espero haber ayudado! ¡Buenos estudios!
¡Éxito en lo propuesto!
Saludos,