Loop de hábito

¡Hola Jennifer! Parece que estás buscando consejos para mejorar tu hábito de programar tu semana en el calendario del celular y dedicar una hora diaria a la práctica de algún tema importante. Es genial que ya tengas una rutina establecida y una recompensa clara en mente. Aquí te dejo algunas sugerencias para mejorar tu loop de hábito:

1. Sé específico en tus objetivos: en lugar de simplemente programar "practicar", establece un objetivo específico para cada sesión de práctica. Por ejemplo, si estás aprendiendo un nuevo idioma, en lugar de "practicar durante una hora", establece "aprender 10 nuevas palabras y practicar conjugaciones durante una hora".

2. Hazlo a primera hora de la mañana: si te resulta difícil encontrar tiempo para tu práctica diaria, intenta hacerlo a primera hora de la mañana. De esta manera, lo harás antes de que otros compromisos te distraigan.

3. Ajusta tu recompensa: si bien la sensación de aprendizaje y relajación es una gran recompensa, también puedes considerar agregar una pequeña recompensa adicional para motivarte. Por ejemplo, podrías permitirte un pequeño dulce después de cada sesión de práctica.

Espero que estos consejos te sean útiles para mejorar tu loop de hábito. ¡Sigue adelante con tu práctica y buenos estudios!