Objetivo: Hacer más ejercicio para que mis musculos se estiren y no esten tan rigidos, mejorar la salud en ese aspecto
señal: Dejar la ropa deportiva en la cabecera de la cama junto a la botella de agua para saber que es lo primero que haré al despertar en el día rutina: seguir el cana de youtube de yoga para principiantes y completar una rutina recompensa: sentir menos dolor de espalda y estimamiento de mis musculos, asì como mas fortaleza.
