LOOP DE HABITO

¡Hola Andrea!

Gracias por compartir tu loop de hábito con nosotros. Me parece una excelente estrategia para bajar el porcentaje de grasa.

Una sugerencia que puedo darte es que establezcas una meta específica y realista para tu rutina de ejercicio. Por ejemplo, podrías proponerte correr una distancia determinada en un tiempo específico o aumentar gradualmente la duración de tu rutina. De esta manera, podrás medir tu progreso y sentirte motivada para seguir adelante.

También te recomiendo que incluyas ejercicios de fuerza en tu rutina, ya que estos te ayudarán a desarrollar músculo y a quemar más calorías incluso cuando no estás haciendo ejercicio.

¡Espero que estos consejos te sean útiles! Recuerda que la constancia es clave para establecer un hábito saludable. ¡Ánimo y buenos estudios!