Siñal: Dejo mi ropa de ejercicio lista en un lugar visible de mi cuarto Rutina: Realizo una hora diaria de ejercicio. Recompensa: Tengo una mejor calidad de vida.
Siñal: Dejo mi ropa de ejercicio lista en un lugar visible de mi cuarto Rutina: Realizo una hora diaria de ejercicio. Recompensa: Tengo una mejor calidad de vida.
¡Hola!
Por lo que puedo entender, estás buscando ayuda para crear un loop de hábito para hacer ejercicio diariamente. Me parece una excelente idea, ya que el ejercicio diario puede mejorar significativamente tu calidad de vida.
Recuerda que crear un hábito lleva tiempo y esfuerzo, pero con perseverancia y disciplina, puedes lograrlo. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!