Dejar lista mi ropa de ejercicio la noche anterior al lado de la cama y mis zapatillas (señal) Hacer Mi rutina diaria de ejercicio 1 hora (rutina) las endorfinas y un cupcake vegano de avena (recompensa)
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Excelente!... yo hago lo mismo para animarme a salir a correr... solo que sin el cupcake! un abrazo