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Loop de hábito

La señal: mirar la laptop

Rutina: realizar 2 pomodoros con 1 de descanso para hacer el curso ed programación.

Recompensa: la sensación de logro de una meta diaria y relajación.

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¡Hola Daniel! Espero que te encuentres bien.

¡Excelente! La técnica Pomodoro es una estrategia muy efectiva para aumentar la productividad y mantener la concentración durante un período de tiempo específico. Al establecer una señal clara como mirar la laptop, puedes entrenar a tu cerebro para asociar ese comportamiento con la rutina de los pomodoros.

Al completar los dos pomodoros con éxito y tomar un descanso adecuado, sentirás la satisfacción de haber logrado una meta diaria, lo que es una excelente forma de recompensarte por tu trabajo. Además, la relajación que sientes durante el descanso puede ayudarte a recargar energías para seguir trabajando con eficacia.

Recuerda que la técnica Pomodoro funciona mejor cuando se combina con una planificación cuidadosa y un enfoque disciplinado. Asegúrate de establecer metas específicas y realistas para cada sesión de Pomodoro, y evita las distracciones para aprovechar al máximo tu tiempo de trabajo.

¡Buena suerte en tu curso de programación!

¡Saludos!

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