Siñal: Listar mentalmente mis objetivos del día, también de continuar con mis cursos. Rutina: Hacer ejercicio 30min, hacer el aseo y limpiar mi cuarto. Recompenza: Dia productivo, me siento con ganas de hacer nuevas cosas, relajación y paz conmigo mismo.
Hola Jhanmer, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Para agilizar el tiempo de respuesta de dudas acerca del contenido de los cursos, estamos priorizando el foro para postear dudas.
En caso de que desees compartir tus ejercicios o comentarios, dispusimos en Discord un canal exclusivo para ese fin.
Te dejo este link que muestra donde puedes compartir tus actividades.
Si necesitas ayuda, estaremos aquí. :)
¡Saludos!