Leer un libro por semana
• SEÑAL: Poner una alarma, en mis horas de descanso.
• RUTINA: leer entre 20 a 30 paginas del libro
• RECOMPENSA: Aumentar mi lectura y despejar mi mente.
Leer un libro por semana
• SEÑAL: Poner una alarma, en mis horas de descanso.
• RUTINA: leer entre 20 a 30 paginas del libro
• RECOMPENSA: Aumentar mi lectura y despejar mi mente.
Hola Susan, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!