En mi caso me despierto tengo un espacio (señal) con mis mancuernas y barra para ejercitarme (rutina) durante hora y media (recompensa)salud , sensacion de bienestar y comenzar el dia de muy buena manera
En mi caso me despierto tengo un espacio (señal) con mis mancuernas y barra para ejercitarme (rutina) durante hora y media (recompensa)salud , sensacion de bienestar y comenzar el dia de muy buena manera
Hola Otoniel, espero que estés bien!
Gracias por tu aporte, esperamos que aprender sobre la importancia de estar enfocado te ayude a convertirte en una persona más exitósa y a crear un repertorio de comportamientos para ser más productivo en tus tareas.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte. ¡Vamos juntos!