Hábito: Ir al Gimnasio.
Señal: Despertarme temprano y ver la ropa deportiva al frente de mi cama Rutina: Realizar ejercicio 1 hora Recompensa: Tener una vida más saludable y mejor cuerpo
Hábito: Ir al Gimnasio.
Señal: Despertarme temprano y ver la ropa deportiva al frente de mi cama Rutina: Realizar ejercicio 1 hora Recompensa: Tener una vida más saludable y mejor cuerpo
Debido a las metas y objetivos que establecí en la actividad anterior, coincido contigo en la creación de este hábito, pero esa señal no me ha funcionado mucho que digamos, necesito encontrar una mejor. Espero que no sea tu caso y tengas todo el éxito del mundo!
Claro es complejo y te entiendo, pero creo que tambien es cuestión de hacerlo con disciplina, pero espero puedas encontrar la solución. saludos