Señal: Alarma para recordar que debo hacer ejercicios y poner los materiales en un espacio para realizar la actividad Hábito: ejercitarme diariamente Recompensa: mejorar mi calidad de vida y mi aspecto físico
Señal: Alarma para recordar que debo hacer ejercicios y poner los materiales en un espacio para realizar la actividad Hábito: ejercitarme diariamente Recompensa: mejorar mi calidad de vida y mi aspecto físico
Hola Silvina, espero que estés bien.
Creo que es una buena estrategia establecer una señal y una recompensa para fomentar un hábito de ejercicio diario. La consistencia es clave para mejorar la salud y el aspecto físico, y asociar una actividad positiva como una recompensa puede ayudar a mantener la motivación. Sin embargo, es importante asegurarse de que el ejercicio sea adecuado y seguro, y consultar con un profesional si es necesario.
Te deseamos mucho éxito en tus estudios.
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