Señal: recordatorio de estudio en la mañana a una hora determinada. Rutina: abrir mi cuaderno y empezar a practicar ejercicios del tema. Recompensa: tener mejores notas en las distintos cursos.
Señal: recordatorio de estudio en la mañana a una hora determinada. Rutina: abrir mi cuaderno y empezar a practicar ejercicios del tema. Recompensa: tener mejores notas en las distintos cursos.
Hola Oscar, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!