Hábito a construir: Despertar Temprano
Señal: Poner el despertador lejos para levantarme Rutina: Al levantarme beber agua, arreglarme y bañarme Recompensa: Cada día que lo logre ver mi serie favorita en la noche porque termine de hacer todo temprano
Hábito a construir: Despertar Temprano
Señal: Poner el despertador lejos para levantarme Rutina: Al levantarme beber agua, arreglarme y bañarme Recompensa: Cada día que lo logre ver mi serie favorita en la noche porque termine de hacer todo temprano
Hola Ramon, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!